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A natação é o esporte que você precisa praticar. Veja o porquê

Fitness20 de dezembro de 202034Views 0Likes 0Comments

A natação é uma atividade que abraça muitas pessoas. Por ser relativamente seguro e de baixo impacto, é indicado para todo mundo, sejam crianças ou idosos, inclusive gestantes. Esse exercício fortalece, fortalece os músculos e trabalha todo o corpo, além de estimular articulações e ligamentos, também ajuda no controle de peso e na queima de…

Como não enfiar o pé na jaca nas festas de fim de ano?

Uncategorized19 de dezembro de 202032Views 0Likes 0Comments

Pré-Festas – Prepare-se com um cardápio mais leve Na semana que antecede as festas, busque se alimentar com opções menos calóricas. Não precisa ser nada restritivo, apenas faça escolhas mais saudáveis no seu prato do dia-a-dia. – Não deixe os exercícios de lado No fim de ano, a gente costuma reduzir o ritmo das atividades…

Por que a granola salgada é tão boa para a saúde?

Alimentos Funcionais1 de dezembro de 202057Views 0Likes 0Comments

Uma mistura de grãos e oleaginosas. É um alimento denso em nutrientes que contém muita fibra e tem muitos benefícios para o corpo. São substâncias que não são digeridas pelo trato digestivo e chegam intactas ao intestino, trazendo enormes benefícios à saúde. Existem dois tipos de fibras: insolúveis e solúveis. A fibra insolúvel atua principalmente…

Dieta lowcarb

Alimentos Funcionais29 de novembro de 202027Views 0Likes 0Comments

Para começar, deixamos um aviso: antes de começar uma dieta, seja ela lowcarb ou qualquer outra, consulte um especialista em nutrição. Ele irá orientá-lo quanto a melhor forma de abordar um novo tipo de hábito alimentar. Passado isso, voltamos a falar dessa dieta que anda sendo famosa e que promete bons resultados. O que é…

Novembro Azul: Alimentos que ajudam a prevenir o câncer de próstata

Alimentos Funcionais10 de novembro de 202033Views 0Likes 0Comments

O câncer de próstata é a segunda doença que mais mata homens no mundo. Por isso, prevenir o surgimento deste tipo de tumor é fundamental para qualquer pessoa do sexo masculino. Além do acompanhamento médico de rotina, um fator que pode contribuir com o não surgimento da doença é a alimentação. Pensando nisso, a Feinkost…

Câncer de próstata: auxílio psicológico é fundamental durante o tratamento

Saúde5 de novembro de 202037Views 0Likes 0Comments

O câncer de próstata é uma doença grave e que necessita acompanhamento médico contínuo. No entanto, muitos homens que estão passando pelo tratamento não recebem o auxílio de um psicólogo, o que ajudaria em muito na qualidade de vida dessas pessoas que passam por um momento tão complicado em suas vidas. Segundo dados de um…

Imunidade: Os alimentos que te protegem contra doenças

Saúde3 de novembro de 202026Views 0Likes 0Comments

O sistema imunológico é o responsável por manter nosso organismo livre de infecções e de doenças dos mais variados tipos. Claro que para mantê-lo tinindo, é necessário que tomamos alguns cuidados como, por exemplo, dormir bem, beber água, não fumar e ter uma boa alimentação. E, por falar em alimentação, no texto de hoje, a…

Novembro Azul: Negligenciar a sua própria saúde é fatal

Saúde1 de novembro de 202027Views 0Likes 0Comments

A falta de autocuidado dos homens com a sua saúde é uma triste realidade em todo mundo. Por diversas questões sociais e culturais, estatisticamente, os homens são mais propensos a adquirirem doenças graves pelo simples fato de não se consultarem regularmente com o médico. Tentando reverter esta realidade, a campanha do Novembro Azul busca alertar…

Você já ouviu falar da alimentação intuitiva?

Bem-estar20 de outubro de 202030Views 0Likes 0Comments

A alimentação intuitiva é uma “não-dieta” que vêm fazendo bastante sucesso entre blogueiros de saúde e fitness. No entanto, apesar de estar na moda, este não é um conceito novo. Ele começou a aparecer em alguns estudos lá pelo meio da década de 90. Mas se você nunca ouviu falar sobre este tema, o blog…

Outubro Rosa: Alimentos que ajudam a prevenir o câncer de mama

Saúde5 de outubro de 202048Views 0Likes 0Comments

O câncer de mama é o segundo tipo mais frequente no mundo e é o tumor que mais acomete mulheres. Apesar de fatores genéticos serem os principais responsáveis pelo surgimento da doença, existem alguns outros fatores que podem ser contribuintes para o câncer de mama como, por exemplo, uma má alimentação. Ingerir alimentos de boa qualidade…

Top 10: Nutrientes que deixam a pele bonita

Alimentos Funcionais3 de outubro de 202028Views 0Likes 0Comments

Quando falamos sobre saúde da pele e como deixá-la com um aspecto melhor, a primeira coisa que vem na mente são os cosméticos. Mas muito além disso, o que dita como será a saudabilidade de nossa pela é o tipo de alimentação que consumimos. Talvez a maioria das pessoas saibam que alguns alimentos, como aqueles…

Outubro Rosa: Prevenir ainda é o melhor remédio

Saúde1 de outubro de 202024Views 0Likes 0Comments

A campanha do Outubro Rosa foi criada com o objetivo de alertar as mulheres quanto à prevenção do câncer de mama. Completando 30 anos de campanha, hoje o Outubro Rosa também busca trazer informações para todas aquelas que atravessam o tratamento da doença, como também quem já está curada. Diagnóstico precoce salva vidas O câncer…