Sucesso nacional, podendo ser encontrada em diversos tamanhos e, quase sempre, com preço acessível, a banana é talvez a fruta nº1 na mente dos brasileiros. Originária da Ásia, a banana se adaptou facilmente em nosso solo, espalhando-se por toda a extensão do Brasil.
A banana é um alimento saudável, fonte de fibras, potássio, antioxidantes, carboidratos…
Quem tem filhos ou convive com crianças já percebeu que os pequenos sempre preferem alimentos como chocolate, batata frita e pizza. E isso, durante a infância, é normal, já que precisamos de certo tempo para nos acostumarmos com certos tipos de texturas, aromas e sabores. No entanto, ultimamente, tem crescido o número de adultos que…
Atire a primeira pedra quem não fica mais preguiçoso quando aquele friozinho chega. E quando falamos em exercícios físicos nesta época é aí que a vontade de ficar debaixo dos cobertores dobra. Mas, por mais difícil que seja, precisamos sempre superar a barreira do frio e manter a rotina de treinos para que nosso corpo…
Todo mundo sabe que manter uma rotina de atividades física é fundamental para ter uma vida saudável. No entanto, muita gente acha que pode compensar exageros na alimentação com treinos mais duros na academia ou algo parecido. Mas não se engane, uma alimentação ruim pode trazer vários problemas para sua saúde, mesmo você uma pessoa…
Olá queridos leitores! Vamos falar sobre reeducação alimentar?
Fique à vontade, nos acompanhando em nossos últimos artigos e aqueles que também estão descobrindo nosso blog agora, sabendo que nossa equipe Feinkost se preocupa em trazer o melhor conteúdo, sempre com seu bem-estar, saúde e claro esclarecendo essas curiosidades.
Nosso tópico de hoje é sobre esse…
Às vezes o desânimo e o mau humor batem forte. Claro que é normal ter um dia ruim, mas quando essas sensações persistem pode ser um sinal de que as taxas de serotonina no organismo estão baixas.
Além disso, a serotonina é um neurotransmissor essencial para manter funções importantes no organismo, como regular o ciclo…
Se há algo que todos queremos, mas a maioria não sabe como alcançar, é uma alimentação saudável. Na internet, vemos muitas listas, receitas e dicas sobre quais tipos de alimentos você deve comer para manter a saúde do ferro. No entanto, o assunto também é cercado por muita especulação e crença. Então o blog do…
Você já ouviu falar em superalimentos? Não, eles não usam capas nem voam por aí. O superpoder desses alimentos é outro: eles proporcionam muitos benefícios à saúde de quem os consome. Claro, existem muitos alimentos que afirmam ser superalimentos, mas não são exatamente. Para ser um superalimento, precisa de poucos nutrientes, poucas calorias e trazer…
A natação é uma atividade que abraça muitas pessoas. Por ser relativamente seguro e de baixo impacto, é indicado para todo mundo, sejam crianças ou idosos, inclusive gestantes. Esse exercício fortalece, fortalece os músculos e trabalha todo o corpo, além de estimular articulações e ligamentos, também ajuda no controle de peso e na queima de…
Pré-Festas
– Prepare-se com um cardápio mais leve
Na semana que antecede as festas, busque se alimentar com opções menos calóricas. Não precisa ser nada restritivo, apenas faça escolhas mais saudáveis no seu prato do dia-a-dia.
– Não deixe os exercícios de lado
No fim de ano, a gente costuma reduzir o ritmo das atividades…
Uma mistura de grãos e oleaginosas. É um alimento denso em nutrientes que contém muita fibra e tem muitos benefícios para o corpo. São substâncias que não são digeridas pelo trato digestivo e chegam intactas ao intestino, trazendo enormes benefícios à saúde.
Existem dois tipos de fibras: insolúveis e solúveis. A fibra insolúvel atua principalmente…
Para começar, deixamos um aviso: antes de começar uma dieta, seja ela lowcarb ou qualquer outra, consulte um especialista em nutrição. Ele irá orientá-lo quanto a melhor forma de abordar um novo tipo de hábito alimentar.
Passado isso, voltamos a falar dessa dieta que anda sendo famosa e que promete bons resultados.
O que é…