À medida que as temperaturas caem e o inverno se aproxima, é comum sentir vontade de se aconchegar com alimentos quentes e reconfortantes. No entanto, isso não significa que devemos abandonar nossos hábitos alimentares saudáveis. Com algumas adaptações inteligentes, podemos desfrutar de uma alimentação saudável mesmo nos dias frios. Neste artigo, vamos explorar dicas e…
Trabalhar no período noturno pode ser desafiador, especialmente quando se trata de manter uma alimentação saudável. Muitas vezes, os trabalhadores encontram dificuldades em encontrar opções saudáveis de alimentos durante as horas da noite, ou acabam optando por alimentos ricos em açúcar e gordura para se manterem acordados. No entanto, é possível manter uma alimentação saudável…
Doar sangue é uma atitude nobre e importante para a sociedade. Além de salvar vidas, existem muitos outros benefícios em doar sangue regularmente. Aqui estão alguns deles:
Ajuda a manter o estoque de sangue no nível adequado: Doações regulares de sangue são importantes para manter o estoque de sangue em hospitais e clínicas em níveis…
Em dias quentes, é importante manter uma alimentação saudável para garantir o equilíbrio do corpo e evitar desidratação. Algumas dicas para se alimentar bem nesse período incluem:
Consumir frutas e vegetais frescos: eles são ricos em água e nutrientes, além de serem leves e refrescantes. Opções como melão, melancia, pepino e tomate são boas escolhas.…
Poucas coisas no mundo são unanimidade e entre estas poucas coisas está o chocolate. Claro que deve existir gente que diz que não gosta, mas é raro encontrar alguém que não adora se deliciar com este alimento.
Bebida dos Deuses
Os primeiros povos que começaram a produzir chocolate foram os Maias, em 1500 a.C. Eles…
Entusiasmo global, o chocolate é a primeira escolha para presentes de Páscoa. O chocolate é delicioso, disponível em vários tipos, tamanhos e cores, e traz benefícios à saúde (consumido com moderação).
A origem
As primeiras pessoas a começar a produzir chocolate foram os maias em 1500 aC. Eles cultivam cacau e usam suas sementes para…
Todo mundo sabe que manter uma rotina de atividades física é fundamental para ter uma vida saudável. No entanto, muita gente acha que pode compensar exageros na alimentação com treinos mais duros na academia ou algo parecido. Mas não se engane, uma alimentação ruim pode trazer vários problemas para sua saúde, mesmo você uma pessoa…
Às vezes o desânimo e o mau humor batem forte. Claro que é normal ter um dia ruim, mas quando essas sensações persistem pode ser um sinal de que as taxas de serotonina no organismo estão baixas.
Além disso, a serotonina é um neurotransmissor essencial para manter funções importantes no organismo, como regular o ciclo…
Se há algo que todos queremos, mas a maioria não sabe como alcançar, é uma alimentação saudável. Na internet, vemos muitas listas, receitas e dicas sobre quais tipos de alimentos você deve comer para manter a saúde do ferro. No entanto, o assunto também é cercado por muita especulação e crença. Então o blog do…
A alimentação intuitiva é uma “não-dieta” que vêm fazendo bastante sucesso entre blogueiros de saúde e fitness. No entanto, apesar de estar na moda, este não é um conceito novo. Ele começou a aparecer em alguns estudos lá pelo meio da década de 90. Mas se você nunca ouviu falar sobre este tema, o blog…
Pode parecer loucura, mas uma boa alimentação pode ser considerada um verdadeiro tratamento de beleza. Isso porque não é só apenas no salão de beleza que você conseguirá trazer benefícios estéticos para sua pele, cabelos e unhas. Uma dieta nutritiva é essencial para que nos mantenhamos longe de acnes, celulites, fios quebradiços e unhas fracas.…
Ultimamente, muitas pessoas aderiram ao movimento “Segunda-feira sem carne” que, como o próprio nome diz, trata-se de passar um dia da semana sem consumir qualquer tipo de carne. Isso vem do desejo de muita gente em reduzir o consumo de alimentos de origem animal motivadas por razões diversas, como a proteção aos animais, causas sociais…