Você já ouviu falar em superfoods? Não, elas não vestem capas, nem saem voando por aí. O superpoder destes alimentos é outro: trazer muitos benefícios para a saúde de quem as consome. É claro que tem muita comida que se diz superfood, mas não é bem assim. Para ser um superalimento ela precisa, em pequenas…
A busca por uma alimentação saudável e equilibrada é cada vez mais frequente. No entanto, entre tantas informações, receitas e dicas, nem sempre é fácil saber o que é mito e o que é verdade. Neste blog, vamos desvendar alguns dos principais mitos e verdades sobre alimentação, para que você possa tomar decisões mais conscientes…
As alergias alimentares afetam milhões de pessoas ao redor do mundo, e sua prevalência vem crescendo nos últimos anos. Elas podem causar desde reações leves até graves, e em alguns casos, até mesmo fatais.
Neste blog, abordaremos o tema de forma abrangente, com o objetivo de informar, conscientizar e auxiliar quem convive com essa condição.
O que…
Cansado de se sentir inchado, sem energia e com a saúde comprometida? A culpa pode ser dos alimentos processados, vilões silenciosos que se escondem em nossas cozinhas e sabotam nosso bem-estar. Mas não se preocupe, a mudança é mais fácil do que você imagina!
Neste guia completo, você encontrará dicas valiosas e estratégias eficazes para reduzir o…
É batata! Volta do almoço, senta-se na mesa de trabalho e de repente vem aquela vontade louca de comer um doce. E não é só uma “vontadezinha”, é quase uma obsessão. Por que a gente se sente assim em relação ao açúcar? Como consumir estas guloseimas de uma forma mais saudável? Existe alimentos que podem…
Desde que a pandemia chegou ao Brasil, muita gente foi obrigada a mudar os seus hábitos. Mais tempo em casa e menos exercícios físicos fizeram ligar o alerta de muita quando ao tipo de alimentação consumida. O desejo por se alimentar nunca esteve tão em alta como agora. É isso que mostra uma pesquisa feita…
Quem utiliza redes sociais frequentemente sabe que não é raro se deparar com a foto de um prato super apetitoso. A boca já se enche de água e a facilidade de ter aquele prato em sua casa em pouco minutos é tentadora demais para recusar. E por mais que você não seja fisgado de primeira,…
Uma alimentação saudável desde a infância é fundamental para o desenvolvimento físico e cognitivo das crianças. No entanto, com o aumento das preocupações com a saúde e o crescente número de casos de obesidade infantil, é importante promover escolhas alimentares que contribuam para o bem-estar dos pequenos. Uma das estratégias eficazes é adotar uma alimentação…
Se livrar do açúcar pode parecer uma tarefa assustadora para muitos, mas com o planejamento certo e algumas estratégias inteligentes, é possível fazer essa transição de forma suave. Neste post, vamos explorar algumas dicas e estratégias para ajudá-lo a começar sua jornada de alimentação sem açúcar com confiança e sucesso.
Entenda os motivos por trás…
Com a chegada do verão, a busca por sobremesas refrescantes e saudáveis aumenta consideravelmente. É nessa época do ano que as saladas de frutas se tornam uma opção irresistível para quem deseja satisfazer o paladar e manter uma alimentação equilibrada. Neste artigo, vamos explorar os motivos pelos quais as saladas de frutas são a sobremesa…
Você provavelmente já ouviu o ditado “você é o que você come”, e quando se trata de acne, essa afirmação pode ser mais verdadeira do que se imagina. A acne é uma das condições de pele mais comuns, afetando pessoas de todas as idades e gêneros. Embora fatores hormonais e genéticos desempenhem um papel importante…
Ter uma alimentação saudável é fundamental para manter o corpo em equilíbrio e promover uma boa qualidade de vida. No entanto, muitas vezes, começar uma dieta pode parecer desafiador e confuso. Neste artigo, vamos explorar os primeiros passos para iniciar uma dieta saudável, proporcionando dicas práticas e eficazes para tornar essa transição mais tranquila.
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