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Quais são os primeiros passos para se ter uma alimentação saudável?

Alimentos Funcionais3 de setembro de 202232Views 0Likes 0Comments

Ter uma alimentação saudável é fundamental para manter o corpo em equilíbrio e promover uma boa qualidade de vida. No entanto, muitas vezes, começar uma dieta pode parecer desafiador e confuso. Neste artigo, vamos explorar os primeiros passos para iniciar uma dieta saudável, proporcionando dicas práticas e eficazes para tornar essa transição mais tranquila. Avalie…

Alimentação Saudável nos Dias Frios: Mantendo-se Nutrido e Aconchegado

Bem-estar27 de junho de 202223Views 0Likes 0Comments

À medida que as temperaturas caem e o inverno se aproxima, é comum sentir vontade de se aconchegar com alimentos quentes e reconfortantes. No entanto, isso não significa que devemos abandonar nossos hábitos alimentares saudáveis. Com algumas adaptações inteligentes, podemos desfrutar de uma alimentação saudável mesmo nos dias frios. Neste artigo, vamos explorar dicas e…

Entenda os Malefícios da Bebida Alcoólica na Alimentação

Saúde8 de junho de 2022198Views 0Likes 0Comments

O consumo de bebidas alcoólicas está enraizado em diversas culturas e comemorações. No entanto, é crucial ter consciência dos impactos negativos que o álcool pode ter na saúde, especialmente quando consumido em excesso. Neste guia completo, exploraremos os males da bebida alcoólica na alimentação, fornecendo informações valiosas para que você possa fazer escolhas conscientes e…

Entenda a importância e os benefícios que café da manhã proporciona

Alimentos Funcionais27 de abril de 202230Views 0Likes 0Comments

O café da manhã é considerado por muitos como a refeição mais importante do dia. No entanto, muitas pessoas ainda a negligenciam, pulando-a completamente ou optando por alimentos pouco saudáveis. Neste post, discutiremos a importância do café da manhã para a saúde e bem-estar geral. Em primeiro lugar, o café da manhã fornece ao corpo…

Bulimia: Causas, sintomas e tratamentos deste transtorno alimentar

Saúde3 de março de 202245Views 0Likes 0Comments

Bulimia é um transtorno alimentar que envolve episódios recorrentes de compulsão alimentar seguidos de comportamentos compensatórios inadequados, como vômitos autoinduzidos, uso de laxantes ou diuréticos em excesso, jejum prolongado, exercício físico excessivo ou uma combinação desses comportamentos. As pessoas com bulimia geralmente se sentem fora de controle durante os episódios de compulsão alimentar, consumindo grandes…

Alimentação saudável na terceira idade

Saúde17 de fevereiro de 202232Views 0Likes 0Comments

A alimentação saudável é importante em todas as fases da vida, mas na terceira idade ela se torna ainda mais crucial. Com o passar dos anos, o organismo vai perdendo algumas funções e a alimentação adequada pode ajudar a manter a saúde e a qualidade de vida. A primeira recomendação é manter uma dieta variada…

Os desafios de uma alimentação saudável para quem trabalha no período noturno

Bem-estar20 de janeiro de 202248Views 0Likes 0Comments

Trabalhar no período noturno pode ser desafiador, especialmente quando se trata de manter uma alimentação saudável. Muitas vezes, os trabalhadores encontram dificuldades em encontrar opções saudáveis de alimentos durante as horas da noite, ou acabam optando por alimentos ricos em açúcar e gordura para se manterem acordados. No entanto, é possível manter uma alimentação saudável…

Como se alimentar bem em dias quentes

Bem-estar8 de agosto de 202135Views 0Likes 0Comments

Em dias quentes, é importante manter uma alimentação saudável para garantir o equilíbrio do corpo e evitar desidratação. Algumas dicas para se alimentar bem nesse período incluem: Consumir frutas e vegetais frescos: eles são ricos em água e nutrientes, além de serem leves e refrescantes. Opções como melão, melancia, pepino e tomate são boas escolhas.…

Você sabe a diferença de um alimento orgânico para um “comum”?

Alimentos Funcionais28 de julho de 202160Views 0Likes 0Comments

Os hábitos de saúde estão em constante evolução, mudanças e readaptações. E com a onda da vibe fitness, veio também a popularização dos alimentos orgânicos. Atrelados a uma proposta de vida mais saudável, eles são vendidos como a “salvação” para uma rotina sem agrotóxicos e produtos químicos. Mas fica uma questão: o que realmente os…

Chato para comer: você conhece o distúrbio do paladar infantil?

Saúde20 de março de 202145Views 0Likes 0Comments

Quem tem filhos ou convive com crianças já percebeu que os pequenos sempre preferem alimentos como chocolate, batata frita e pizza. E isso, durante a infância, é normal, já que precisamos de certo tempo para nos acostumarmos com certos tipos de texturas, aromas e sabores. No entanto, ultimamente, tem crescido o número de adultos que…

Perda de peso: exercícios não substituem uma má alimentação

Bem-estar28 de fevereiro de 202126Views 0Likes 0Comments

Todo mundo sabe que manter uma rotina de atividades física é fundamental para ter uma vida saudável. No entanto, muita gente acha que pode compensar exageros na alimentação com treinos mais duros na academia ou algo parecido. Mas não se engane, uma alimentação ruim pode trazer vários problemas para sua saúde, mesmo você uma pessoa…

Dá pra melhorar o humor com a alimentação?

Bem-estar2 de fevereiro de 202129Views 0Likes 0Comments

Às vezes o desânimo e o mau humor batem forte. Claro que é normal ter um dia ruim, mas quando essas sensações persistem pode ser um sinal de que as taxas de serotonina no organismo estão baixas. Além disso, a serotonina é um neurotransmissor essencial para manter funções importantes no organismo, como regular o ciclo…